少精症在男性朋友中常常发生的一种男科疾病，它是一种不正常的表现，严重的会导致一些并发症的发生，也可能会导致男性不育，那么作为男性朋友在生活中怎样有效的预防少精症的发生呢?下面就请南阳阳光医院医生具体介绍一下男性朋友如何有效的预防少精症

　　其中主要有一下几点：

　　1、生活中应养成良好的个人卫生习惯，可以有效的预防各种传染病危害男性生育能力的发生，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;不要吃过于刺激性食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。

　　3、慎服药、早医病，男人该如何预防少精症啊?不可随意滥服补肾壮阳药，有病早治，病久病重容易伤肾。相关阅读：精子发黄影响生育吗

　　4、劳逸结合并适当运动，经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，劳逸要适当，勿过劳。

　　5、性生活适当，要控制情欲，贵在节、少、和。

　　6、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较佳工作温度要比人的体温01度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　7、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　温馨提示：针对以上介绍，如果还有什么疑问，或者想了解其他男科知识，可以点击在线咨询，南阳阳光医院医生可详细帮您解决疑问。